Hol dir deine Gelassenheit zurück ....

.... wenn sich dein Kinderwunsch bislang noch nicht erfüllt hat und die permanente Achterbahnfahrt der Gefühle dir deine Lebensfreude raubt.

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Töte das Monster, solange es klein ist!

Töte das Monster, solange es klein ist!

Gedankenkarussell Non Stopp „Seit Tagen kann ich nicht mehr durchschlafen. Sobald ich aufwache, springt mein Gedankenkarussell an. Ständig frage ich mich, warum ich mich damals entschieden habe, das Angebot von Hakaludo für zwei Jahre nach Chile zu gehen, auszuschlagen. Chile war mein Traumland seit langer Zeit. Und ich dumme Kuh entscheide mich dagegen, weil Franz… Weiterlesen …




Beziehungen – wirklich unverzichtbar für ein glückliches Leben?

Beziehungen – wirklich unverzichtbar für ein glückliches Leben?

Dieser Artikel ist mein Beitrag zur Blogparade von Axel Maluschka zum Thema „Soziale Beziehungen“. Mehr Infos findest du unter maluschka.com Brauchen wir soziale Beziehungen? Eremiten führen eine Beziehung mit sich selbst, sie leben in der Einsamkeit und haben sich bewusst für ein Leben ohne soziale Beziehungen entschieden. Babys kommen nicht als Eremiten zur Welt, was passiert… Weiterlesen …




Wie ich als Coach das Laufen lernte

Wie ich als Coach das Laufen lernte

Christina Emmer hat zu einer Blogparade aufgerufen (http://christinaemmer.de/blogparade/blogparade-21-tage-sichtbarkeits-challenge) und bittet um authentische, motivierende und inspirierende Erfolgsgeschichten. Ihre Einladung, auch einen Beitrag zu schreiben, warf für mich sofort die Frage auf „bin ich eigentlich schon erfolgreich“? Ich befinde mich auf dem Weg, um mein ganz großes Ziel zu erreichen. Noch bin ich nicht angekommen. Trotzdem habe ich,… Weiterlesen …




10 Tipps für mehr Glücksmomente (Nr. 8 ist einfach genial)

10 Tipps für mehr Glücksmomente (Nr. 8 ist einfach genial)

Internationaler Tag des Glücks Gestern, am 20. März 2016, war wieder der internationale Tag des Glücks. 2012 wurde er von den Vereinten Nationen ausgerufen und 2013 zum ersten Mal gefeiert. Der Internationale Tag des Glücks soll insbesondere für aktionsbasierte Programme genutzt werden, die zu einem höheren Grad an Verbundenheit und Bildung führen.[6] Das Streben nach Glück… Weiterlesen …




Die richtigen Fragen stellen – Gelassenheit gewinnen

Die richtigen Fragen stellen – Gelassenheit gewinnen

Warum immer ich? Die richtigen Fragen stellen – kannst du das? Oder fragst du dich immer wieder „warum ausgerechnet ich“ oder „warum musste das jetzt auch noch kommen“? Dann nimm dir fünf Minuten Zeit und lies diesen Artikel. Und du wirst damit aufhören. Du bist zwar mit diesen „falschen“ bzw. „schädlichen“ Fragen in bester Gesellschaft,… Weiterlesen …




Eine ganz normale Frage und du stehst voll im Fettnapf

Eine ganz normale Frage und du stehst voll im Fettnapf

Kennst du diesen Moment, wo dein Gegenüber scheinbar peinlich berührt ist von der Frage, die du gerade eben gestellt hast? Offensichtlich hast du ein NO-GO erwischt und du würdest die Worte am liebsten zurückholen. Es kommt entweder keine Antwort oder eine Verlegenheitsantwort. Und das Gespräch ist beendet. Im besten Fall gelingt ein Themawechsel, aber irgendwie… Weiterlesen …




So klappt es mit der inneren Ruhe und Gelassenheit

So klappt es mit der inneren Ruhe und Gelassenheit

Innere Ruhe und Gelassenheit Mit innerer Ruhe und Gelassenheit kannst du dein Leben voll Kraft und Energie genießen. Doch die wenigsten Menschen sind in diesem Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit. Kennst du diese Tage der inneren Unruhe, an denen deine Gedanken immer wieder um die gleiche Sache kreisen? Du dich fühlst, als wärst du… Weiterlesen …




Keine Zeit? Dann machst du vielleicht auch einen dieser 4 Fehler!

Keine Zeit? Dann machst du vielleicht auch einen dieser 4 Fehler!

Keine Zeit oder alles ist relativ „ich habe keine Zeit“ – wie oft hören wir das am Tag von anderen oder sagen es selber? Ist schon komisch, oder? Der Tag hat 24 Stunden. Für jeden ist das gleich. Manchen ist das viel zu viel Zeit, sie wissen gar nichts mit sich und ihrem wunderbaren Geschenk… Weiterlesen …




BI-SLIM-Challenge: Der Rückblick

BI-SLIM-Challenge: Der Rückblick

90 Tage BI-SLIM-Challenge Die Challenge ist vorbei, 90 Tage liegen hinter mir. Eine lange Zeit, die schnell vorbei ging. Ich hatte die Challenge mit dem Ziel angenommen, innerhalb von 90 Tagen mindestens 5 kg Körpergewicht zu verlieren. Am Tag 90 waren 4,7 kg – ich bin also über dem angestrebten Zielgewicht geblieben.   Ade Völlegefühl… Weiterlesen …




Loslassen lernen: Läuft dein „Sorgenspeicher“ gerade über?

Loslassen lernen: Läuft dein „Sorgenspeicher“ gerade über?

Jetzt geht dann wirklich nichts mehr, oder? Dein „Sorgenspeicher“ ist gerade so voll, da passt absolut nichts mehr rein. Loslassen lernen ist angesagt, bevor dich die Sorgenlast erdrückt. Wie funktioniert dieses „loslassen lernen“ eigentlich? So oft hörst du den gut gemeinten Ratschlag „lass los“, doch wie es gehen soll, das sagt dir keiner. Das werden… Weiterlesen …




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Jutta Marx

Achtsamkeit und Gelassenheit sind für mich die Schlüssel zu einem Leben in innerem Frieden. Es ist egal, was das Leben dir präsentiert - wenn du bei dir bleibst, in deiner Mitte bist, dann kannst du mit allen Herausforderungen besser fertig werden. Auch die - manches mal extrem herausfordernde - Kinderwunschzeit lässt sich so besser bewältigen. Zeig dem Stress in deinem Leben jetzt die rote Karte!

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